A Cintramédica participou ontem, dia 8 de maio, na Feira da Saúde realizada na Quinta da Ribafria, em Sintra. O evento, organizado pelo Agrupamento de Escolas Monte da Lua (AEML), decorreu pela primeira vez nos Jardins do Solar da Ribafria, espaço verde de eleição do concelho sintrense.
A Coordenadora do Projeto de Educação para a Saúde do AEML, Professora Cristina Azevedo, referiu que “este ano o AEML decidiu fazer a Feira da Saúde neste espaço, numa iniciativa que contou com vários apoios e pensada para ser aberta a toda a comunidade”, uma vez que, noutros anos, a iniciativa decorreu na Escola Secundária Santa Maria. “E como não poderia deixar de ser, a Cintramédica, nosso parceiro desde a primeira hora, tinha de estar presente”, porque, de acordo com a professora, “equipa que ganha não se mexe!”
De manhã, a maior parte dos participantes vieram do 2º e 3º ciclos do AEML, com os alunos da Escola D. Fernando II e da Escola Secundária Santa Maria a animarem a Quinta da Ribafria e o stand da Cintramédica. Cristina Nunes lembrou que “a AEML é um dos maiores agrupamentos do país [10 escolas e um jardim de infância], e hoje vamos contar com cerca de 700 alunos.” À tarde estavam programadas atividades (também) para os mais graúdos, numa iniciativa que se quis inclusiva e dedicada à promoção de um estilo de vida saudável em todas as faixas etárias.
A Feira da Saúde começou às 10h e terminou pelas 16h30, tendo a Cintramédica realizado Rastreios Cardiovasculares, Rastreios Visuais e aulas de Pilates Clínicos, da parte da manhã, e Rastreios de Saúde Oral e uma formação de Prevenção de Quedas a idosos da parte da tarde.
 

Rastreios Cardiovasculares

Logo a partir das 10h, duas profissionais de Análises Clínicas realizaram Rastreios Cardiovasculares, com a medição dos níveis de glicemia e colesterol, assim como da pressão arterial. Estes são indicadores basilares para averiguar o estado da saúde cardíaca, podendo servir de alerta para a marcação de uma consulta. No final do rastreio, cada pessoa recebeu um folheto com os seus níveis registados com data, informação que poderá partilhar com o seu médico no futuro. Ainda que a maior parte dos participantes neste rastreio matutino tivessem sido jovens, com parâmetros cardiovasculares normais, esta ação serviu para sensibilizar e educar sobre a importância do controlo do risco cardiovascular na saúde.

Rastreios Visuais

A maioria das alterações visuais podem passar despercebidas, pelo que é fundamental proceder periodicamente a um Rastreio Visual no sentido de detetar essas alterações atempadamente, prevenindo eventuais limitações visuais que possam surgir. Os níveis medidos pela profissional da Cintramédica foram a acuidade visual, visão cromática, visão em profundidade, fusão e campos individuais, valores que ficaram registados num folheto e entregues aos participantes com recomendações que podem vir a ser fundamentais na prevenção da sua Saúde Visual.
 

Pilates Clínico

No relvado em frente ao Solar da Ribafria, e aproveitando que estava uma "manhã de encomenda", a Fisioterapeuta da Cintramédica realizou duas aulas de Pilates Clínico. Com ambas as sessões muito participadas, limitadas apenas às duas dezenas de colchões disponíveis, estas aulas são fundamentais não só pelo exercício em si, mas para recordar a importância da atividade física como pilar essencial de uma vida mais saudável. Baseado em princípios como a respiração, concentração, alinhamento, centralização, controlo, fluidez, movimentos integrados e repetição, o Pilates Clínico é um exercício saudável e acessível a qualquer pessoa, uma vez que a sua prática não acarreta impacto nocivo para articulações, ligamentos ou músculos, contribuindo ainda para a prevenção de lesões.
 

Rastreios de Saúde Oral

Esta foi uma oportunidade única para muitos visitantes da Feira da Saúde inteirarem-se do estado da sua Saúde Oral. A Ordem dos Médicos Dentistas recomenda uma visita ao Médico Dentista de 6 em 6 meses, mas nem sempre se cumpre esta advertência. Por isso, uma Higienista da Cintramédica realizou Rastreios Orais a várias crianças e adultos, tendo (infelizmente) encontrado alguns problemas como cáries ou outros problemas que recomendam uma visita mais urgente ao Médico Dentista. Essas recomendações foram inscritas num folheto próprio deste rastreio indicando, pormenorizadamente, em que dentes (ou local) estaria o problema, informação de grande utilidade para os participantes e para os profissionais 
 

Prevenção de Quedas em Idosos

Esta aula, ministrada por uma Fisioterapeuta da Cintramédica a uma classe composta por cerca de 12 séniores, teve como objetivo informar e esclarecer os participantes de como podem prevenir quedas e as lesões que delas resultem. De acordo com a Direção Geral da Saúde, cerca de 1 terço das pessoas com mais de 65 anos cai em casa pelo menos uma vez por ano, o que constitui um problema de saúde pública e consequente redução dos anos de vida. A Fisioterapeuta alertou para questões como o treino de marcha com auxiliares (bengalas ou canadianas, por exemplo), esclarecendo sobre a altura correta que estes equipamentos devem ser utilizados, de modo a prevenir lesões nas costas ou nos ombros por um uso incorreto. A aula focou também a importância de exercícios de fortalecimento adequados à idade dos participantes, assim como deixou dicas úteis como o uso de cadeiras ou cadeirões com braços para facilitar o sentar e o levantar-se, ou o de usar uma almofada para corrigir alturas de assentos.