Em Portugal, estima-se que 46% da população com mais de 25 anos dorme menos de 6 horas por dia.
A privação do sono, quando feita de forma repetida, pode provocar graves danos à sua saúde. O cansaço, a irritabilidade, a falha de memória ou a dificuldade de concentração são alguns dos sinais de que não anda a dormir bem.
A Sociedade Portuguesa de Pneumologia elaborou uma lista de dicas que o vão ajudar a dormir melhor.
Os distúrbios do sono podem ter consequências na saúde de quem dorme menos bem. A Prof. Dra. Amélia Feliciano esclarece sobre como prevenir doenças do sono.